Ngủ sớm còn liên quan đến việc cơ thể trẻ phóng thích ra nhiều hoóc-môn tăng trưởng hơn, do trẻ rơi vào giấc ngủ sâu sớm hơn (hormone tăng trưởng chỉ tiết ra mạnh khi trẻ đã ngủ sâu và say). Các nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng việc ngủ đủ giấccó lợi cho sức khỏe khi các cơ quan trọng cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn và cũng giúp cho trí não trẻ phát triển hơn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cha mẹ chưa hiểu rõ về vai trò của giấc ngủ đối với trẻ.
Vậy, ở từng độ tuổi, trẻ cần ngủ bao lâu là đủ? Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những thông tin cơ bản và quan trọng nhất về giấc ngủ của trẻ.
>>Xem thêm: Ngủ ngon hơn với gối ngủ phù hợp
Theo Mẹ Sóc/Ttvn.vn
Chương trình demo cập nhật tự động lên Blogger. Quý khách có nhu cầu xin liên hệ 0938.475.388(Thiên Quang)Theo: songkhoe.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét