Ăn xoài cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe với hàm lượng dồi dào các hoạt chất dinh dưỡng phytochemical (những chất dinh dưỡng tự nhiên tập trung nhiều ở lớp vỏ tạo màu sắc, hương thơm và mùi vị cho rau quả có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa,…) và các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều xoài sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ sau:
Tăng mức độ glucozơ trong máu
Xoài chín chứa nhiều đường. Ăn nhiều xoài sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, những người có bệnh tiểu đường không nên ăn xoài, đặc biệt là xoài trái chín vì sẽ có hại cho sức khỏe.
Ăn quá nhiều xoài sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ (Ảnh minh họa: Internet)
Bệnh tiêu chảy
Một quả xoài với kích thước trung bình có chứa khoảng 3 g chất xơ. Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tiêu chảy - một trong những tác dụng phụ cơ bản nhất của xoài.
Dị ứng
Những người nhạy cảm với trái cây thường dễ bị dị ứng với một số loại trái cây nhất định. Các triệu chứng có thể bao gồm chảy nước mắt, chảy nước mũi, khó thở, đau cơ bụng, hắt hơi và thậm chí gây hiện tượng sốc phản vệ.
Viêm da
Nhựa xoài có chứa một loại chất hóa học là urushiol có thể gây viêm da, da đóng vảy và phồng rộp.
Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ cơ bản nhất của xoài (Ảnh minh họa: Internet)
Tăng cân
Quá nhiều chất dinh dưỡng có thể dẫn đến tăng cân. Xoài chứa nhiều đường nên sẽ không có lợi cho những người muốn giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân nên hạn chế ăn xoài.
Một số tác dụng phụ của xoài có thể là mối nguy hiểm tiềm tàng đối với sức khỏe. Vì vậy nên tránh ăn quá nhiều trái cây để ngăn chặn các tác động có hại.
Mai Hồ (Blogspot)
Theo Suckhoedoisong.vn
Chương trình demo cập nhật tự động lên Blogger. Quý khách có nhu cầu xin liên hệ 0938.475.388(Thiên Quang)Theo: songkhoe.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét