Chúng ta đều biết các sản phẩm sữa là nguồn cung cấp cho cơ thể lượng canxi, protein, vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Những dưỡng chất này là chìa khóa để chống lại bệnh loãng xương. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hàng ngày nên ăn những sản phẩm chế biến từ sữa để xương chắc khỏe, cải thiện khả năng miễn dịch. Ngoài ra, sữa chua ít chất béo không chứa carbohydrate, vì thế có thể giúp bạn giảm cân. Dùng một cốc sữa chua mỗi ngày có thể giúp làm giảm nguy cơ bị cảm cúm, do vitamin D và robiotics có trong sữa chua có thể kích thích hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể ngăn ngừa những vi khuẩn có hại. Khi sử dụng sữa chua, có thể kết hợp với các loại hoa quả như xoài, mâm xôi, kiwi… để có món ăn vừa hấp dẫn vừa có lợi cho sức khỏe.
Theo Ánh Phượng/Afamily.vn/Ttvn
Chương trình demo cập nhật tự động lên Blogger. Quý khách có nhu cầu xin liên hệ 0938.475.388(Thiên Quang)Theo: songkhoe.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét